Es ruft die große weite Welt
Mit der Pille in den Urlaub
Es ist Urlaubszeit. Fremde Länder locken, Sonne und Strand warten auf dich. Die Pille ist natürlich immer mit dabei. Denn schließlich willst du auch im Urlaub gut geschützt sein. Bevor du dich auf den Weg machst, haben wir hier noch ein paar Ratschläge, damit dein Empfängnisschutz keine Ferien macht.
Wohin es dich auch zieht, die Pille fährt oder fliegt mit. Besonders wenn du eine Flugreise planst, solltest du zur Vorsicht eine Packung im Koffer und eine im Handgepäck verstauen. So kannst du sicher sein, dass du und deine Pille beide an deinem Urlaubsort eintreffen.
Zusätzlich solltest du den Beipackzettel mitnehmen. Man weiß ja nie, vielleicht verschwindet die Pillenpackung doch einmal und dann kannst du dem Arzt vor Ort zeigen, welche Inhaltsstoffe deine Pille hat – denn, andere Länder, andere Pillennamen. Oder du musst Medikamente einnehmen. Dann weiß dein behandelnder Arzt, welche Medikamente sich nicht mit deiner Pille vertragen.
Auch im Urlaub ist Regelmäßigkeit für die Pille wichtig: du solltest sie zur gewohnten Zeit einnehmen. Das Handy oder der Reisewecker können dich an die Einnahme erinnern. Oder du klebst einen Zettel an den Spiegel. Wenn du die Pille regelmäßig einnimmst, kannst du dich darauf verlassen, dass sie dich zuverlässig vor einer Schwangerschaft schützt.
Im Urlaub lernt man dann ja oft nette Leute kennen. Möglich, dass auch dein Traummann dabei ist. Denk’ daran, dass die Pille zwar vor einer Schwangerschaft, nicht aber vor AIDS oder sexuell übertragbaren Krankheiten schützt. Da hilft nur das Kondom. Und damit du weißt, dass du dich auf das Kondom auch wirklich verlassen kannst, besorg’ dir schon zu Hause ein paar qualitativ gute. Besser, du bist gut vorbereitet, als dass du dich ansteckt.
Das Kondom hilft auch, falls du deine Pille mal vergessen hast, du Durchfall hattest oder dich übergeben musstest. Vor allem in fremden Ländern kann es schon mal passieren, dass du dir den Magen verdirbst. Dann kann deine Pille dich nicht mehr zuverlässig schützen und du solltest vorsichtshalber ein Kondom benützen.
Jetzt freust du dich schon sehr darauf, bald im neuen Bikini am Strand zu liegen und dich im Wasser abzukühlen. Aber ausgerechnet für den Urlaub kündigt sich die Regel an. Und wenn es dazu noch heiß ist, machen die Tage oft wirklich keinen Spaß. Lass’ dir die Urlaubslaune nicht verderben – es gibt eine Lösung. Du kannst deine Tage auf einen späteren Zeitpunkt vertagen. Statt einer Einnahmepause machst du einfach sofort mit der nächsten Packung weiter. Wie genau das funktioniert, erfährst du hier.
Und jetzt noch für alle Fernreisenden, die die Zeitzone wechseln. Was sollst du machen, wenn in dem Land, in das du fährst, die Uhren anders ticken?
Also, mit der Kombinationspille geht alles ganz unkompliziert:
Du musst die Pille spätestens 36 Stunden nach der vom Vortag eingenommen haben. Du nimmst z. B. normalerweise die Pille um 9:00 Uhr. Dann solltest du die nächste Pille am folgenden Tag (also 24 Stunden später) wieder um 9:00 Uhr einnehmen, spätestens aber 12 Stunden später, also 21:00 Uhr. Daraus ergibt sich insgesamt eine Zeitdifferenz von 36 Stunden. Da die maximale Zeitverschiebung höchstens 12 Stunden beträgt, kannst du, wo auch immer du hinfährst, die Pille dort einfach nach Ortszeit einnehmen. Das heißt: Zu Hause nimmst du die Pille wie gewohnt um 9:00 Uhr. Dann fliegst du 12 Stunden. Auf dem Flug stellst du die Uhrzeit nicht um und nimmst die nächste Pille noch einmal um 9:00 Uhr deutscher Zeit. Erst danach passt du deine Uhrzeit der vor Ort an und nimmst die folgende Pille dann um 9:00 Uhr morgens Ortszeit ein. Ganz einfach, oder?
Für die Minipille gelten andere Gesetze. Denn eine Minipille musst du spätestens 3 Stunden nach dem üblichen Zeitpunkt eingenommen haben. Deshalb nimmst du bei Flügen in eine andere Zeitzone am besten 12 Stunden nach der letzten Einnahme eine zusätzliche Pille (auch Zwischenpille). Vor Ort machst du dann weiter, wie du es kennst.
Mach’ es dir einfach und schau auf der Zeitzonen-Grafik schon einmal nach, welche Zeiten in Zukunft für die gelten. Und wenn du nicht genau weißt, was du tun sollst, dein Frauenarzt weiß Bescheid.
