Spieglein, Spieglein…
Was dir dein Körper sagt
Das Gewicht – ein endloses Thema in Talkshows, Zeitschriften, in der Clique. Heute wird dem „richtigen“ Gewicht sehr viel Bedeutung beigemessen. Oft viel zuviel. Denn die Waage allein entscheidet nicht über eine gute Figur. Sieh’ dich einfach als die, die du bist, mit deinem ganz individuellen Körper.
Der Blick auf die Waage sagt zwar viel – aber eben auch nicht alles. Du siehst z. B. schlanker aus als deine Freundin. Und trotzdem wiegst du mehr. Das kann u. a. daran liegen, dass du mehr Muskeln als sie hast. Muskelgewebe ist nämlich schwerer als Fettgewebe. Oder du bist einfach anders gebaut als sie.
Hinzu kommt, dass du vor allem in der Pubertät automatisch schwerer wirst. Dein Körper verändert, entwickelt sich weiter. Du bekommst weibliche Rundungen, wächst in die Höhe und damit legst du natürlich auch an Gewicht zu. Das ist vollkommen normal.
Jetzt entgegenzusteuern hieße, deinen Körper in seiner Arbeit zu behindern und ihm die Ressourcen zu nehmen, die er so nötig braucht. Bekommst du nicht genug Nährstoffe, kann das Auswirkungen auf deine Regel und die gesamte Entwicklung haben. Darum lass’ dir und deinem Körper einfach die Zeit erwachsen zu werden.
Wenn du es aber genau wissen willst hilft dir der BMI-Rechner, dein Gewicht einzuschätzen.
