Und dann ist es passiert
Das erste Mal erleben
Das erste Mal – über nichts wird so viel geredet und geschrieben. Und selten werden auch so viele Wahrheiten mit Unwahrheiten vermischt. Hier bekommst du Einblicke, wie es sein kann. Denn wenn du weißt, was sich dahinter verbirgt, kannst du dich ganz entspannt auf dein persönliches erstes Mal einlassen.
Ihr sitzt mal wieder zusammen, streichelt und küsst euch. Die Spannung steigt und dann merkt ihr beide – ja, wir möchten miteinander schlafen. Und dann lasst ihr euren Gefühlen einfach freien Lauf. Oder ihr habt es schon länger geplant: Die Kerzen brennen, ihr wisst, dass ihr ungestört seid und dann schlaft ihr miteinander. Wo, wann, wie, das alles bleibt euch überlassen – sicher ist, eines Tages wird es passieren. Und dann ist es gut, wenn ihr im Vorfeld bereits über die Verhütung gesprochen habt. Denn auch beim ersten Mal kannst du schon schwanger werden.
Ihr solltet euch vor allem überlegen, zusätzlich immer das Kondom zu benutzen, und zwar nicht nur beim ersten Mal. Es schützt euch vor sexuell übertragbaren Krankheiten. Es gibt keinen 100%igen Schutz. Trotzdem ist Safer Sex wichtig – er reduziert ganz entschieden das Ansteckungsrisiko.
Über das erste Mal selbst wird viel geredet. Medien und Erzählungen vermitteln uns ein Bild, wie es laufen muss: ein Feuerwerk der Gefühle, das im absoluten Höhepunkt mündet. Mit der Wirklichkeit haben diese Geschichten aber oft wenig zu tun. Auch wenn es für viele Mädchen ein unvergessliches Erlebnis ist, nicht immer verläuft das erste Mal so, wie du es die vielleicht in deinen Träumen vorgestellt hast.
Zu Beginn fällt es dir möglicherweise schwer, dich richtig zu entspannen. Du weißt nicht so genau, was du tun oder wie du reagieren sollst. Du bist nicht allein – Jungs fühlen am Anfang genauso. Schließlich fällt kein Meister-Liebhaber vom Himmel. Gerade Jungs fühlen sich erst gehemmt, sie wollen alles richtig machen, haben Angst, sich zu blamieren. Darum denkt beide daran: Sex beherrscht man nicht von heute auf morgen, man lernt langsam voneinander.
Wann ist der richtige Zeitpunkt gekommen? Das entscheidest du und natürlich auch dein Partner. Manche Mädchen sind früher bereit als andere. Nimm’ dir Zeit, dich selbst und deinen neuen Körper kennen zu lernen. Auch wenn du deine Regel schon bekommen hast, heißt das nicht, dass du jetzt auch Sex haben musst. Die Regel ist ein Zeichen dafür, dass du Kinder bekommen kannst. Nicht mehr. Es sagt nichts darüber aus, ob du schon bereit bist, mit einem Jungen zu schlafen. Lass’ dich nicht drängeln, nicht von deinem Freund und auch nicht von Freundinnen. Du allein gibst das Tempo vor.
Zeit nehmen bedeutet, dass ihr beide euch langsam aneinander herantastet, euch gegenseitig berührt, Zärtlichkeiten austauscht. Und denk’ immer daran – du bist so schön, wie du dich fühlst. Dein Freund ist mit dir zusammen, weil er dich mag, und eben keine andere. Und er liebt dich so, wie du bist.
Aber alle tun es. Na und? Kein Grund, und außerdem sagen Studien, dass es gar nicht so viele sind, wie wir alle immer glauben. Vor allem kommt es darauf an, was du willst und ob du dich danach fühlst. Und wenn nicht – dann wartest du eben noch. Du hast alle Zeit der Welt. Denn Sex macht nur Spaß, wenn du ihn auch entspannt genießen kannst.
Was beim ersten Mal passiert? Erst einmal, falsch machen könnt ihr nichts, nur alles richtig. Denn wenn die Gefühle stimmen, ist alles andere nebensächlich. Geschlechtsverkehr bedeutet, dass der Junge sein steifes Glied in deine Scheide einführt. Dabei kann es sein, dass dein Jungfernhäutchen einreißt und es leicht blutet. Das ist im ersten Moment vielleicht ein wenig unangenehm. Hast du Schmerzen oder fühlst dich nicht wohl, dann versucht ihr es einfach ein anderes Mal erneut. Übrigens – dein Jungfernhäutchen kann auch schon früher unbemerkt eingerissen sein, z. B. beim Sport.
Nicht immer kommt es beim ersten Mal und auch später zum vieldiskutierten Orgasmus. Dazu gehört viel Vertrauen und die Bereitschaft, sich voll und ganz aufeinander einzulassen. Wenn es also nicht gleich beim ersten Mal soweit ist, sei nicht enttäuscht. Nehmt euch lieber die Zeit, euch gegenseitig zu entdecken und probiert aus, was euch Spaß macht. Du merkst einen beginnenden Orgasmus daran, dass sich immer mehr eine Spannung aufbaut, die sich schließlich im Höhepunkt entlädt. Die Muskeln in der Scheide ziehen sich rhythmisch zusammen, beim Jungen im Penis, was dann den Samenerguss einleitet. Dabei gehen die Gefühle schon mal mit einem durch, das ist ganz normal.
In jedem Fall ist das erste Mal ein unvergessliches Erlebnis. Es ist eine Erfahrung, die dich und deine Partner für immer verbinden wird. Und wenn nicht alles optimal gelaufen ist? Vielleicht wart ihr zu angespannt, wolltet unbedingt alles richtig machen oder habt euch beobachtet gefühlt, weil die Eltern unten im Wohnzimmer saßen. Das macht nichts. Es gibt ein nächstes Mal, und je mehr Erfahrung und Vertrauen ihr gewinnt, desto schöner wird es für euch.
