So unterschiedlich wie ich und du
Jede hat ihren eigenen Zyklus
Wir gleichen uns in vielem: dem Aufbau der Geschlechtsorgane, der Tatsache, dass wir die Regel bekommen oder darin, dass wir Kinder empfangen können. Doch genauso viel unterscheidet uns auch. Und das bedeutet: Jedes Mädchen und jede Frau hat ihren eigenen Regelkreislauf.
Ist das normal? Eine Frage, die schon viele Mädchen ihren Eltern, ihren Freundinnen oder auch ihrem Frauenarzt gestellt haben. Und die einfache Antwort ist: Ja, in den meisten Fällen ist alles ganz normal. Deine Tage sind so individuell wie du auch.
Ob die Regel schon nach kurzer Zeit wieder weg ist oder fast eine Woche dauert, ob sie stärker oder schwächer ist, ob sie regelmäßig wiederkehrt oder keinem festen Plan zu folgen scheint – es gibt kein Gesetz, wie deine Tage ablaufen müssen. Es gibt immer nur Durchschnittswerte, die nichts über dich persönlich und deinen Körper aussagen.
So dauert der durchschnittliche Zyklus 28 Tage, gerechnet vom ersten Tag der Blutung bis zum letzten Tag vor der nächsten Regelblutung. Dieser Abstand kann auch kürzer oder länger sein. Das ist individuell ganz verschieden.
Aber weil im Leben doch vieles auf Regeln beruht und wir gewisse Richtwerte brauchen, haben die Ärzte einen groben Verlauf festgelegt, den eine „normale“ Regelblutung nehmen sollte.
- Zykluslänge 23-34 Tage (meist 27-29 Tage)
- Blutungsdauer 3-7 Tage (meist 4-6 Tage)
- Blutungsstärke Verbrauch von 3-5 Vorlagen (Binden oder Tampons) pro Tag
- Ein Eisprung hat stattgefunden
Du siehst, auch wenn der Versuch gemacht wurde – es gibt kein konkretes ‚So läuft es’, sondern eine Variation von Möglichkeiten.
Das gilt auch für die Regelmäßigkeit. Es ist nicht unnormal, wenn dein Zyklus in den ersten Jahren noch unregelmäßig verläuft. Dein Körper braucht Zeit, sich an die neue Hormon-Situation zu gewöhnen. Am besten du nimmst einen Regelkalender und trägst ein, wann und wie stark du deine Regel hattest. Dann bist du immer im Bilde. Und wenn sich dein Zyklus dann nach etwas Warten immer noch nicht eingespielt hat – mit der Pille kannst du deinen Zyklus regulieren: die Regelblutung kommt dann in relativ regelmäßigen Abständen. Ein weiterer Vorteil: Anhand der Packung kannst du dir genau ausrechnen, wann die nächste Regel ansteht.
So erlebst du keine Überraschungen und kannst sogar im Voraus planen.
Wenn du dir unsicher bist, deine Regel sehr lange dauert oder du sehr starke Blutungen hast, dann hol' dir einen Termin bei deinem Frauenarzt. Er kann alle körperlichen Ursachen ausschließen und dir gegebenenfalls die richtigen Medikamente verschreiben. Dabei hilft ihm auch ein gut geführter Regelkalender.
